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食譜取自詹姆士輕鬆煮健康之「回鍋肉」(p.24)

 

材料:

豬五花肉片(直接買市場的冷凍火鍋肉片100元)

蔥一根切末

蒜一兩個切末

高麗菜1/5顆(我用1/4左右,視高麗菜大小)

青椒兩個

紅辣椒片一根

DSCN4535   

調味料:

米酒兩匙

醬油一小匙

辣豆瓣醬1/2大匙

甜麵醬1/2大匙

細砂糖一小匙

鹽兩小匙

香油1/2大匙

 

作法:

1. 洗淨青椒切塊。

2. 高麗菜切片狀、汆燙瀝乾備用。

3. 豬肉片炒香(視豬肉情況再加油),加蔥蒜同炒,再加豆瓣醬和甜麵醬炒至香氣,最後淋入米酒。

4. 加入高麗菜大火炒勻,再加入青椒、醬油、細砂糖,最後加紅辣椒並淋上香油。起鍋。

 DSCN4536  

我用火鍋用的豬五花肉片先煸過,其實超油的!

肉片出油後一滴油都不需要再添加。

高麗菜因為先煮過,所以會變得比較沒有存在感,口感也會比較濕潤一點,

我自己是還蠻喜歡吃這種軟軟的高麗菜的。

青椒比較後面才下鍋,所以反而比較脆,看起來也油油亮亮挺漂亮的。

調味料辣豆瓣醬和甜麵醬的,我覺得是這道菜味道畫龍點睛的一部份啦!

其實別加太多,五十元左右的大小,味道就會很足夠了!

只是如果要給小小孩吃的話,或許辣豆瓣醬加個酌量就好,

不過這一道有高麗菜、青椒,也有肉片的料理真是挺健康下飯的唷!

 

 

 

 

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